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Sarah-Marie Dee
Sarah-Marie Dee
Shop-es.de und SMD-Alive werden von Sarah-Marie Dee supported.
Beide Unternehmen setzen auf Ganzheitlichkeit und nachhaltige Lösungen für die Gesundheit.
Qualifikationen
Prävention und Gesundheitsmanagement (B.A.)
Studium im dualen System bei einem Heilpraktiker und Osteopathen in Hamburg (4 Jahre)
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Physio-Fitnesstrainerin
Sport- und Regenerationsmassage
Trainerin für Leistungsdiagnostik
Functional-Training Basics
CrossX®
Ernährungscoach B-Lizenz
Mein Name ist Sarah-Marie, lizenzierte Fitness Trainerin und Masseurin
für Sport- und Regenerationsmassagen in Hamburg. Ich bin 1994 in
Schwerin geboren und habe dort gelebt. Meine weitere Kindheit habe ich
in Nienburg an der Weser verbracht. Als Kind habe ich mich schon immer
gerne bewegt. Im Kindergarten bei Wind und Wetter draußen gespielt. Seit
der Grundschule waren der Sportunterricht und Biologie meine
Lieblingsfächer. Ab der 5. Klasse habe ich dann vieles ausprobiert. Ich
begann das Tanzen und danach zog es mich eine Zeit lang zum Tischtennis.
Im Squash-Verein trainierte ich zusätzlich ein Jahr lang. 2011 bin ich
dann aus einer kleinen Stadt in Niedersachsen nach Hamburg gezogen, weil
ich mehr wollte. Ich wollte mich verwirklichen. 2015 habe ich mein
Abitur erfolgreich bestanden und habe dann angefangen im Fitnessstudio
zu trainieren. Hat mir Spaß gemacht, aber ich war immer noch nicht
zufrieden.
Ich wollte mehr Wissen erlangen und meine Leidenschaft zum Sport zu meinem Beruf machen und habe daher 2016 verschiedenste Lizenzen absolviert. Diese sind die Fitness-Trainer-A-Lizenz, Physio-Fitness-Trainer, Ernährungscoach B-Lizenz. Ein Jahr lang habe ich meine Lizenzen erworben und zusätzlich eine Weiterbildung zur Sport- und Regenerations-Masseurin absolviert.
Ich wollte mehr Wissen erlangen und meine Leidenschaft zum Sport zu meinem Beruf machen und habe daher 2016 verschiedenste Lizenzen absolviert. Diese sind die Fitness-Trainer-A-Lizenz, Physio-Fitness-Trainer, Ernährungscoach B-Lizenz. Ein Jahr lang habe ich meine Lizenzen erworben und zusätzlich eine Weiterbildung zur Sport- und Regenerations-Masseurin absolviert.
In der ganzen Zeit meines 4-jährigen dualen Studiums, wo ich viele
Sportarten und unterschiedliche Trainings zum Muskelaufbau,
Kraftsteigerung und zur Ausdauer durchlaufen habe ist mir eines klar
geworden: Es müssen alle Perspektiven des Menschen beachtet werden. Das
heißt, dass der Mensch als Ganzes betrachtet werden muss. Nicht nur die
Muskulatur ist wichtig für ein ausgewogenes Leben und eine Stabilität in
der Gesundheit sondern auch die Betrachtung der Faszien im Körper.
Überdies macht die Ernährung 80 % des Erfolges aus. Aber was wenn die
Motivation und das Mindset nicht stimmen. Daher ist auch mentales
Training unerlässlich.
Angefangen zu studieren habe ich im Sommer 2017. Neben den Modulen
„Betriebliches Gesundheitsmanagement“ und „Kommunikationsmethoden“ habe
ich in dem dualem Studiengang „Prävention und Gesundheitsmanagement“
vielseitige Erkenntnisse erlangt, welche ich im Rahmen der
Dienstleistungen weiter ausbaue. Personal-Training ist für mich nicht
nur Bewegung, sondern vielmehr ein ganzheitliches Konzept für Körper,
Geist und Seele. Den Körper stärken wir mit funktionellem Krafttraining,
die Faszien „entkleben“ wir mit Faszien-Training. Den Geist stärken wir
durch koordinative Übungen und neuen Bewegungsmustern für die
Körperhaltung. Die Seele profitiert durch die Wiedererlangung deiner
Balance. Beim Sport kannst du dich richtig verausgaben, beim Stretching
danach kehrt langsam die Ruhe zurück und zu guter Letzt dürfen die Tipps
für die Ernährung nicht fehlen.
Fängst du nicht an, kommst du nicht an.
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